El modelaje 👠

El modelaje es una parte esencial para la moda y mucha gente busca los requisitos del modelaje, así que aquí voy a dejar información:

Viscotria's Secrets  👙

Usaré como referencia los requisitos de las modelos de Victoria's Secrets ya que son casi iguales a los requisitos del modelaje de moda de alta costura, así que esto es lo más exacto por así decirlo:

Mujeres 🚺

Para empezar, debe ser bonita, pero sabiendo lo obvio mejor hablemos de las tallas y todo eso:

Altura: Entre 5 pies con 6 pulgadas y 6 pies. Esto es equivalente a 1.70 metros y 1.85 metros.

Tallas: Cintura (61 cm), Cadera (86 cm), Busto (86 cm). 

Edades: Entre 18 y 24 años. IMPORTANTE: Esto porque Victoria's Secrets busca modelos jóvenes, pero si la modelo ya tiene mucha experiencia en la industria de la moda y es muy talentosa, se puede aceptar aunque sea un poco mayor, además estamos hablando de Victoria's Secrets, en algunas otras industrias de la moda las modelos no tienen que ser tan jóvenes. Estos requisitos pueden tener pequeñas variantes si la modelo tiene una bella cara o es excepcional.

Hombres 🚹

Altura: 1.80 metros como mínimo

Cuerpo: Debe tener un cuerpo atlético. No puede llevar barba o bigote (a veces se hacen excepciones).

Edades: Igualmente entre 18 y 24. Y obviamente ser guapo. No son tan difíciles los requisitos con los hombres porque con las mujeres debes tener tallas específicas y eso pero aquí con el cuerpo atlético basta.

Cuerpo de modelo (dieta para mujeres 🍉🍍)

Varias mujeres o casi todas más bien tienen problemas con su cuerpo y no están a gusto, algunas quieren ser modelos, pero su cuerpo no es el adecuado, así que dejaré una dieta de la modelo Adriana Lima para que les sirva de ayuda a las mujeres que quieren ser delgadas como modelo.

Su dieta de basa en una serie de exámenes de sangre y colaciones con barras de cereal y batidos que le recomienda su nutrióloga. Su desayuno es avena con pasas y claras de huevo con una taza de café con leche. En la comida es normalmente una porción de carne con vegetales y para la cena una ensalada pequeña. Eso es lo que come en todo el día, pero puede comer entre comidas también aunque no es para emocionarse porque lo que tiene permitido para comer de botana durante el día, son vegetales y zanahorias.

Adriana Lima

El doctor Marc Lawrence dice que sin embargo la dieta de Adriana puede mejorar ¿Cómo? 

Debe comer menos cereales y más frutas frescas. También dice que comer una ensalada como cena puede no ser suficiente. Aumentar de peso comiendo ensaladas, sólo es un riesgo cuando le agregas demasiado aderezo. Dice que la mayoría de las personas no consumen suficientes vegetales, por lo que si bien comer una ensalada es bueno, no la hagas demasiado pequeña.

Ejercicio 🏈 🏀 ⚽

Adriana Lima

Adriana entrena todos los días con boxeo y saltos con la soga. La cantidad de ejercicio que necesitas para perder peso depende de cuánto comes y qué tipo de ejercicio estás haciendo. No tiene que ser necesariamente boxeo, sólo alguna actividad física exigente.

Para acabar voy a dejar un video que muestra ejercicios que sirven para tener abdomen de modelo.